jak sie

Zrob badania wrzuc wyniki nie ma co gdybać ,zobaczymy jak to wygląda i się coś dobierze

Trojglicerydy i cholesterol wysoko,wiec dieta kuleje.Dobierz odpowiednia diete ,a potem ustalaj cel cyklu.To tak nawiasem jak juz uporasz sie z hormonami.

kurdes - przeciez za pobraniem mozna sobie wybrac przelew na konto a nie dostarczenie przez listonosza. Paczki roznie dochodza. Ja np. czasami jak cos kupilem tego samego dnia i zrobilem przelew to mimo ze byly wyslane tego samego dnia to przyszly inaczej. Srednio tydzien trzeba czekac, no chyba ze ktos sie rozmyslil i nie odebral przesylki.

Możesz iść tutaj i tutaj. Pójdziesz sobie na trening, pierwszy przeważnie jest darmowy, zobaczysz jak jest na treningu i wtedy będziesz mógł sobie porównać co ci się bardziej podoba.

cwiczenia nie obciazajace kolan , rob siady z hantelkami chociaz z mniejszym ciezarem ale cos rob , uginanie/prostowanie nog raczej nie obciaza bo jest izolowane jak tylko przestanie boleć to zabiorę się za to :) a suwnica to dobre rozwiązanie ?

200-250 kcal potem mozesz dolozyc jak nie bedziesz sie zalewal albo nie bedzie szlo

tak jak napisal burN', z Olimpa zawsze bylem zadowolony, moze na niego sie skusisz?;D

[...] miales i efekty byly marne.... MONO TO MONO I KONIEC . ! Czy kupisz z olimpu czy z vitalamaxa czy z multipowera to jeden ch.... Bo dzialanie ma takie same moze sie roznic tylko firma , pudelkiem , i konsystencja , np z multipowera jest bardziej sypka z vitalmaxa jest taka "ubita" jak snieg. Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-03-04 12:37:34

[...] aerobów zauważyłem, że mam niższe tętno przy tym samym treningu ale to też może być kwestia taka, że akurat wytrzymałość skoczyła i to nie z zasługi jabłczanu. Wcześniej brałem kilka razy mono z treca z tauryną. Zawsze dobry efekty był z tym, że czułem już to po tygodniu, a po 3-4ech nie czułem progresu siły jak w początkowych treningach cyklu.

każdy ruch jest dobry, jak początki z cwiczeniami moze byc, ale zeby rozwinąc większą masę mięsniową cwiczenia siłowe tez są potrzebne. Często widzi sie dobrze porobionych kolesi wykonującuch kilstenike, jednak mają oni równiez doświadczenia w treningach bardziej standardowych tj na siłowni

hah, no to jak dla Ciebie wyznacznikiem siły jest drążek i te sprawy, no to nie tylko wade jest dobry, Nagi wojownik Tsatsouline'a przeczytaj, Oliviera Lafeya. No, kalistenicy są nieźle pocięci, tyle że w większości chudzi strasznie. osobiście nie wiem czy takie tricki świadczą o sile, bardziej o wytrenowaniu. Robisz pewną czynność, starasz się [...]

jak pisałem wczesnije goscie od kalisteniki, czy cf są niezle porobieni ale to nie jest wyłacznie zasługa trening i żarcia...żeby wejśc na pewien poziom musisz wejsc na pewno suple- imo dotyczy sie kazdego sportu traktowanego wiecej niz amatrosko

tak jak pisalismy zacznij sie zdrowo odzywiac i bedzie ok, beda treningi w piłkę to bedzie aktywnosc która pomoze zgubic zbedny tłuszcz ale odzywianie to podstawa zebys o to zadbał aby było pełowratosciowe

z wyliczeń wychodzi 2612-3012 pewnie masz podzielone dni na niskie węgle i wysokie ? 2800 przy niskiej aktywnosci wydaje się w mirę prawdopodobnym wynikiem, Nie pozostaje Ci nic jak zaufać, za miesiac mozesz ocenić prawidłowość rozpiski

[...] zapisać na zapasy (ja 14 lat, on 15 - nie znając nawet dokładnie zasad ) we Wrocławiu - i usłyszeliśmy "trzeba było o tym myśleć w wieku 10 lat" - potem jednak jak pooglądaliśmy trening, to sami uznaliśmy, że to już zwarta grupa i że nie dalibyśmy rady trenować z nimi. Na inne chwytane raczej nie będzie za późno. Na BJJ, czy Luta [...]

ja mam 18 latek wlasnei skonczylem i dopiero od wrzesnie zaczne bjj albo judo jak mnie przyjma i sie boje strasznie, zwlaszcza na judo by mnie obili pewnei, grono zamkniete zawodnicy cwiczacy ladnych pare latek... Ale bede najlepzy bo chce byc nie do pokonania, nie znosze porazek i choc napewno po miesiacu bede mial wszystkiego dosc to nie [...]

[...] sobie wymyslilem remont. mialem kuchnie, przedpokoj i 1 pokoj zrobic a wyszlo ze wszystko na tip top zrobie bo po co sprzatac pare razy. za to bedzie milo i przytulnie. jak by mnie kiedys powineli(twu twu, przeciez nie ma za co bo teraz juz jestem porzadnym obywatelem) to przynajmniej zona i dziecko niech ma palacyk ps. ech na redukcji [...]

w zime obleci jeszcze ale w moim przypadku upał nie wpływa dobrze na apetyt, jak jest gorąco i patrze na miche to mi sie żygać chce....

też tak mam że jak jest gorąco to sie jeść nie chce ... wtedy można jakieś chłodne pożywienie przyjmować np . lody itp

no już lepiej bo ja taki chudy leszczyk a grubo ponad 130 mam przy wadze 20kg mniej niż twoja ale nie ciesz się tak, kiedys ciebei dorwę i nie ma bata będziesz musiał pokazać jak to wygląda Zmieniony przez - Busterje w dniu 2009-07-12 02:05:53